Cómo usar un temporizador Pomodoro

Elige una tarea de estudio o trabajo y dedica una sesión de enfoque a ella. Cuando el temporizador termine, toma un descanso antes de comenzar la siguiente. Este ritmo ayuda a ordenar la jornada sin olvidar las pausas.

También se conoce como pomodoro timer o focus timer. Más que contar minutos, se trata de prestar atención a una actividad cada vez y reconocer cuándo necesitas recuperar energía.